スーパースカルプ新所沢パルコ側店の小林です😊
髪は寝ている間に良く伸びる・・・と言うものの、なかなか寝付けない。そんな悩みは無いですか？
特に日曜日の夜寝つきが悪いと言う人も多いと思いますが、その原因は「月曜日から仕事が始まるので憂鬱だから」では無いかもしれません。
「眠気🥱」のメカニズム
例えば、日曜日の夜になるとなかなか寝つけない。
これは仕事のストレスではなく、朝寝坊が原因かもしれません。
実は何時に眠くなるか？は、何時に起きたかで決まります。
起床後15～16時間後から睡眠ホルモンのメラトニンが分泌し始めて眠くなり、そこから1～2時間すると眠るという体の自律神経のしくみがあるからです。
そのため、休日も平日も同じ時間に起きるのが良い睡眠の基本です。
もし就寝時間が変わることがあったとしても、起床時間を2時間以上はずらさないことが肝心です😊
当店ではお客様に効率よく発毛して頂く為に「睡眠」のアドバイスも欠かしません。
発毛の第一歩はお試し体験コースから是非ご体感下さい。
