スーパースカルプ発毛センター新所沢店の小林です
毎日熱くなってきましたね😣紫外線対策はばっちりですか？
紫外線と言えば、薄毛にもやはり紫外線のダメージは大敵ですね。
このブログをご覧の皆様は、日頃から頭皮に紫外線が当たらないように、日傘や帽子など着用されている人も多いと思います✨
しかし、真夏の薄毛対策は紫外線カットだけでは不十分なんです。
大量の汗でミネラルが消失
育毛には、真夏こそミネラルやビタミンを食事で補うことが大切です。
その理由は「汗」です！
運動をしなくても通勤やお買い物に出かけるにも、真夏は冬よりも汗をかきます。
髪の毛の合成に必要ミネラルに亜鉛がありますが、亜鉛も汗と一緒に体外に排出されてしまいます。
亜鉛は髪の材料になるアミノ酸のメチオニンを、ケラチンという髪の毛のタンパク質に合成する働きかあります。
そのため、亜鉛が不足すると抜け毛や薄毛になる可能性が高まります😰
夏は牡蠣は…獲れないので、代わりに亜鉛を多く含む食べ物をまんべんなく食べましょう。
レバー、豚肉、厚揚げ、鯖、いわし、玄米、納豆、ナッツ類などが亜鉛を多く含みます。
加工肉は亜鉛不足の原因に！
そして、亜鉛が多く含む食品をいくらたくさん食べていても、加工食品や加工肉、食品添加物を日常的に取っていると、亜鉛の吸収がどんどん悪くなってしまいます。
そのため、普段忙しくてなかなか自炊ができず、加工食品に頼りがちになってしまう人は、亜鉛のサプリメントなどを活用するのも良いと思います。
というわけで、これから真夏の薄毛対策は、紫外線対策、水分補給、ミネラルビタミン補給、この3つが大切になります。
薬に依存しない薄毛に改善方法、ぜひ参考にしてください✨
当店で薄毛改善をご検討の方は、初回お試し体験コースからお気軽にお問い合わせください😌
