スーパースカルプ発毛センター新所沢西口店です。
「夏になると抜け毛が増えた気がする…」
「髪のボリュームが減ったように感じる…」
このようなお悩みは、夏になると特に多く寄せられます。
実は、夏は髪や頭皮にとって決して過ごしやすい季節ではありません。
また、秋は一年で一番抜け毛が多くなりやすい季節ですが、実は秋の抜け毛は「夏の過ごし方」が原因になっていることが多いです。
そこで今回は、夏に多い、抜け毛、薄毛の原因についてご紹介します。
① 紫外線による頭皮ダメージ
夏の紫外線は、肌だけでなく頭皮にも大きなダメージを与えます。
頭皮が日焼けすると酸化による炎症が起こりやすくなり、赤みや乾燥、かゆみの原因になることがあります。
また、紫外線による酸化ストレスは頭皮環境を悪化させ、健康な髪が育ちにくい状態につながる可能性があります。
外出時間が長い日は、帽子や日傘を活用し、頭皮も紫外線対策を心掛けましょう。
② 汗や皮脂による頭皮環境の悪化
夏は気温が高くなることで汗や皮脂の分泌が増えます。
皮脂や汗が頭皮に残ったままになると、毛穴に汚れがたまりやすくなり、頭皮のベタつきやニオイ、かゆみの原因になります。
さらに、高温多湿の環境では頭皮の常在菌バランスが乱れやすくなり、頭皮の赤みや炎症を引き起こすこともあります。
頭皮の赤みを放置すると、健やかな髪が育ちにくい環境になってしまうため、毎日の正しい頭皮ケアが大切です。
③ エアコンによる乾燥
夏は暑さ対策としてエアコンを使用する時間が長くなります。
しかし、冷房の効いた室内で長時間過ごすことで、頭皮の水分が奪われ、乾燥しやすくなります。
頭皮が乾燥するとバリア機能が低下し、刺激を受けやすくなるだけでなく、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されることもあります。
ベタつくからといって洗いすぎると、さらに乾燥を招く悪循環になるため注意が必要です。
④ 食欲低下による栄養不足
暑さで食欲が落ちると、そうめんや冷たい麺類だけで食事を済ませてしまう方も少なくありません。
しかし、髪の毛の主成分は「ケラチン」というたんぱく質です。
たんぱく質や鉄、亜鉛、ビタミンB群などが不足すると、健康な髪を作るための材料が不足し、抜け毛や髪のハリ・コシの低下につながることがあります。
夏こそ、肉や魚、卵、大豆製品などのたんぱく質を意識して摂り、野菜や海藻類も組み合わせたバランスの良い食事を心掛けましょう。
⑤ 睡眠不足や自律神経の乱れ
暑さで寝苦しい夜が続くと、睡眠の質が低下しやすくなります。また、屋外の暑さと冷房の効いた室内との温度差は、自律神経にも負担をかけます。
自律神経の乱れは頭皮の血流にも影響を与えるため、髪の成長を妨げる要因の一つになることがあります。
規則正しい生活を心掛け、室温や寝具を工夫して、できるだけ質の良い睡眠を確保することが大切です。
薬に頼らない発毛サロンでトータルケアを
夏の薄毛は、一つの原因だけで起こるわけではありません。
紫外線や皮脂、乾燥、栄養不足、睡眠不足など、さまざまな要因が重なって頭皮環境が悪化し、抜け毛につながることが多いのです。
スーパースカルプ発毛センター新所沢西口店の初回お試し体験コースでは、マイクロスコープによる頭皮チェックを行い、お客様一人ひとりの頭皮状態に合わせたケアをご提案しています。
「夏になると毎年抜け毛が増える」「頭皮の赤みやベタつきが気になる」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
早めに頭皮環境を整えることが、秋の抜け毛を予防し、健やかな髪を育てる第一歩になります。
