スーパースカルプ発毛センター新所沢パルコ側店の小林です。
女性ホルモンを増やす食べ物として有名なのが、豆腐、豆乳、味噌といった、大豆イソフラボンを含む大豆製品ですが、実はそれだけではありません😌
今回は、女性ホルモンに効果的で、育毛効果、美肌作用も抜群の「黒い食べ物」についてご紹介します♪
黒い食べ物は、女性にとってのスーパーフード！
東洋医学で腎の働きを高め、女性ホルモンの分泌を活性化させる、といわれているのが「黒い食べ物」です。
黒ゴマ、黒豆、ひじき、海藻類、黒豆、黒酢などがこれにあたります。しかも、これらの食べ物は食物繊維が豊富で、低カロリーのものが多く、ダイエット効果も期待できます。
また、黒い食べ物の黒い色素であるアントシアニンは、抗酸化作用が高いので、アンチエイジングにも効果的なんです。
女性ホルモンをアップさせて、それに加え、育毛効果だけでなくダイエット＆美肌効果も期待できる、まさにスーパーフード！
女性が、日々の食事で取り入れない手はないと思いませんか？😌
中でも黒ゴマには、ゴマリグナンという抗酸化物質が豊富に含まれているので秋に増えやすい抜け毛対策にお勧めです♪
また、キレイな血を作り、血を浄化する作用があるので、朝に摂れば元気よく一日をスタートさせることができますよ。
食欲の秋、だからこそデトックス効果のある「黒い食べ物」を毎日の食事に取り入れましょう☺️
