スーパースカルプ新所沢西口店の小林です。
春って、実は「髪にとってはかなり過酷な季節」です。
冬が終わって暖かくなり、生命が息吹く季節で、確かに育毛も進みやすい季節ではあります。
しかし、同時に抜け毛を増やす要素が春風と共に次々と増える季節でもあります。
新所沢店でも、秋同様に、この時期に抜け毛や頭皮トラブルのご相談が増えるのは毎年の傾向です。
そこで今回は、春に起こりやすい薄毛の原因と、その対策についてお伝えします。
花粉・PM2.5による頭皮炎症
春は花粉やPM2.5といった微粒子が春風に舞って、空気中に多く漂っています。これらが頭皮に付着すると、かゆみや炎症を引き起こしやすくなります。
頭皮は顔の皮膚と同じように外部刺激に敏感です。炎症が続くと毛根の働きが低下し、抜け毛が増える原因になります。
「最近なんだか頭がかゆい」「フケっぽい」という方は、この影響を受けている可能性があります。
寒暖差による自律神経の乱れ
春は朝晩と日中の気温差が大きく、体がストレスを感じやすい季節です。
この寒暖差は自律神経を乱し、血流低下を引き起こします。
頭皮の血流が悪くなると、髪に必要な栄養が届きにくくなり、結果として抜け毛や細毛につながってしまいます。
紫外線の酸化ダメージ
意外と知られていませんが、紫外線は春から急激に増え始めます。
頭皮は顔よりも無防備なことが多く、紫外線ダメージを直接受けやすい部位です。
紫外線は頭皮の老化を進め、毛母細胞の働きを弱める原因になります。
春の薄毛対策で大切なこと
ここまで見ると、「こんなに影響あるのか」と感じたかもしれません。でも安心してください。対策はシンプルです。
まず意識してほしいのは、頭皮を「守る」ことと「整える」ことです。外出後はなるべく早く洗髪して、花粉や汚れを落とす習慣をつけること。ゴシゴシ洗うのではなく、優しく洗うことが大切です。
また、春は冬よりも帽子や日傘を使って紫外線を避けることも有効です。
そして見落とされがちなのが「体の内側」です。寒暖差で乱れた自律神経や血流は、食事や生活習慣で整えていく必要があります。
特にこの時期は、環境の変化や人間関係の変化など「変化」の季節でストレスが強い季節ですよね。
そうすると胃腸の機能が低下して、食べているのにエネルギー不足やたんぱく質不足になりやすい方が多い印象です。髪は体の余った栄養で作られるため、ここが不足すると真っ先に影響が出ます。
まとめ
春の抜け毛は「季節だから仕方ない」と思われがちですが、実際はしっかりと原因があります。そして、その多くは対策できるものです。
今の時期にしっかりケアしておくことで、夏以降の髪の状態が大きく変わってきます。
「最近抜け毛が増えてきた」「頭皮の状態が気になる」そんな方は、早めの対策をお勧めします。
無理なくできることからで大丈夫です。一緒に頭皮環境を整えていきましょう。
